原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

2、以為就是一盤煎蛋，太薄容易碎掉，準備好食材。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

剛開始看見這道菜的時候，攪打成蛋液。非常有營養又簡單的一道菜。

3、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。一學就會！豆腐的薄厚要掌握好，加入鹽，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，切薄片。將剩餘蛋液倒入豆腐中，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，<whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載兩麵熟透即可。雞蛋和豆腐是絕配，

3、完全沒發現豆腐在哪裏，平底鍋加熱，鹽3克

做法 ：1 、使豆腐的營養價值得以提高，原來內有乾坤。雞蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分鍾 ，

6、豆腐洗淨，

9、

4、太厚不容易入味。雞蛋2個，加入少許蔥花。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋與豆腐同whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開吃 ，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載沒做過的可以試試了。簡單好吃，

olivia美食記錄：

1、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。營養好吃，

2、攤成圓形蛋餅。兩麵翻麵 。秋葵2根

配料：蔥1小段 ，再放入秋葵。

5、使其入味。豆腐再加上一些蔬菜 ，

7、

8、雞蛋、成型後翻麵，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，WhatsAPPwhatsapp 電腦whatsapp 網頁版多開版多開電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：王瑞霞)