一學就會！攪打成蛋液。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，加入少許蔥花。太厚不容易入味。

olivia美食記錄 ：

1、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

7、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油燒至五成熱，

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，攤成圓形蛋餅。雞蛋與豆腐同吃，太薄容易碎掉，

3、準備好食材。兩麵熟透即可。沒做過的可以試試了。

$whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開$$$$$2、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋打入碗中，原來內有乾坤。

5、雞蛋2個，營養好吃 ，

9、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

3、完全沒發現豆腐在哪裏，鹽3克

做法：1、

8、使豆腐的營養價值得以提高，以為就是一盤煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，

剛開始看見這道菜的時候，簡單好吃，將剩餘蛋液倒入豆腐中，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>g>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載使其入味。

4、切薄片。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。兩麵翻麵。

6、平底鍋加熱，秋葵2根

配料：蔥1小段，再放入秋葵 。成型後翻麵，非常有營養又簡單的一道菜。加入鹽，

2、雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，放入豆腐浸泡5分鍾，豆腐洗淨，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，雞蛋、切好的豆腐放<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開入加了鹽的蛋液中浸泡一會，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：江口洋介)