原來內有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。以為就是一盤煎蛋，

9、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，非常有營養又簡單的一道菜。準備好食材。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。加入少許蔥花。使豆腐的營養價值得以提高 ，

8、

5、

剛開始看見這道菜的時候，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，秋葵2根

配料：蔥1小段，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

olivia美食記錄 ：

1、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載將剩餘蛋液倒入豆腐中，營養好吃，

6、攤成圓形蛋餅 。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，簡單好吃，雞蛋與豆腐同吃，兩麵翻麵。成型後翻麵，再放入秋葵。

2、豆腐洗淨，鹽3克

做法：1、

3、切薄片。

2、太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分鍾，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋2個，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，

7 、平底鍋加熱，加入鹽，倒入食用油燒至五成熱，雞蛋打入碗中，雞蛋、一學就會！

4、使其入味。完全沒發現豆腐在哪裏，沒做過的可以試試了。攪打成蛋液。

3、兩麵熟透即可。太薄容易碎掉，

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋和豆腐<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開是絕配，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：楊正恩)