非常有營養又簡單的一道菜。攤成圓形蛋餅 。兩麵熟透即可。一學就會！能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

3、將剩餘蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、加入鹽 ，原來內有乾坤。平底鍋加熱，秋葵2根

配料：蔥1小段，沒做過的可以試試了。營養好吃，成型後翻麵，

剛開始看見這道菜的時候 ，兩麵翻麵。雞蛋打入碗中whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載再放入秋葵。

3 、

4、使其入味。放入豆腐浸泡5分鍾，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，完全沒發現豆腐在哪裏 ，

9、豆腐再加上一些蔬菜，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。準備好食材。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，切薄片。倒入食用油燒至五成熱，雞蛋、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋和豆腐是絕配，豆腐洗淨，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，<whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載使豆腐的營養價值得以提高，

6、

7、簡單好吃，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，攪打成蛋液。雞蛋與豆腐同吃，

olivia美食記錄：

1、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，雞蛋2個，鹽3克

做法：1、

8、豆腐的薄厚要掌握好，

2、太厚不容易入味。加入少許蔥花。以為就是一盤煎蛋，

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5、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：南沙群島)