兩麵翻麵。加入少許蔥花。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，倒入食用油燒至五成熱，非常有營養又簡單的一道菜。兩麵熟透即可。

7、豆腐再加上一些蔬菜 ，使其入味 。

3、沒做過的可以試試了。豆腐的薄厚要掌握好 ，切薄片。簡單好吃，

9、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

5、攤成圓形蛋餅。營養好吃，成型後翻麵，whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐洗淨，加入鹽，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，完全沒發現豆腐在哪裏，原來內有乾坤 。太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

olivia美食記錄：

1 、雞蛋與豆腐同吃，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，準備好食材。雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋2個，

剛開始看見這道菜的時候，太薄容易碎掉，

2、平底鍋加熱，

2、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，放入豆腐浸泡5分鍾 ，使豆腐的營養價值得以提高 ，以為就是一盤煎蛋，一學就會！

4、鹽3克

做法 ：1、再放入秋葵。

8、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。攪打成蛋液。

3 、

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，秋葵2根

配料：蔥1小段，雞蛋打入碗中 ，將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，

6、雞蛋 、whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開trong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：廣元市)