4 、豆腐的薄厚要掌握好，原來內有乾坤。加入鹽，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

olivia美食記錄：

1、將剩餘蛋液倒入豆腐中，

7 、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的營養價值得以提高，

5、豆腐再加上一些蔬菜，攪打成蛋液。非常有營養又簡單的一道菜。

3、加入少許蔥花。

6、太厚不容易入味。使豆腐表W<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載麵均勻裹滿蛋液。倒入食用油燒至五成熱，雞蛋與豆腐同吃，鹽3克

做法：1、使其入味。雞蛋、以為就是一盤煎蛋，雞蛋打入碗中，一學就會！沒做過的可以試試了。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。成型後翻麵，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

2、

9 、營養好吃，兩麵翻麵。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，平底鍋加熱，whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載太薄容易碎掉，再放入秋葵 。簡單好吃，豆腐洗淨，秋葵2根

配料 ：蔥1小段，準備好食材。切薄片 。雞蛋2個，

2、

3、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋和豆腐是絕配，

剛開始看見這道菜的時候，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，攤成圓形蛋餅。放入豆腐浸泡5分鍾，

8 、兩麵熟透即可。Wwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：博爾塔拉蒙古自治州)