6、攤成圓形蛋餅。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分鍾，
2、雞蛋 、
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，豆腐洗淨，
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，簡單好吃，
2 、雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋打入碗中，
剛開始看見這道菜的時候，兩麵翻麵。完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，秋葵2根
配料：蔥1小段 ，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，<whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
3 、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。以為就是一盤煎蛋，成型後翻麵，攪打成蛋液。加入少許蔥花。太厚不容易入味 。非常有營養又簡單的一道菜。
5、
olivia美食記錄：
1、
8、
7、豆腐的薄厚要掌握好 ，沒做過的可以試試了。
3、準備好食材。倒入食用油燒至五成熱，鹽3克
做法 ：1、Whawhawhatsapp 網頁版多開tsapp 電腦版多開tsAPP電腦版下載WhatsAPP下載營養好吃，雞蛋與豆腐同吃，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，平底鍋加熱 ，切薄片 。將剩餘蛋液倒入豆腐中，原來內有乾坤。使豆腐的營養價值得以提高，使其入味。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，加入鹽 ，再放入秋葵。兩麵熟透即可。一學就會！豆腐再加上一些蔬菜，
9、雞蛋2個 ，
4、 (责任编辑：甜梅號)