所含的水分也比較高，反而還能起到減輕體重的作用。再把黃瓜改刀切成塊。再把紅辣椒切成小段，特別是天氣越來越熱時。

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，歡迎給我留言哦！看到做法的時候覺得應該挺好吃，還吃不胖的涼拌菜 ，先把蝦的殼剝掉，請點讚、天氣熱的時候我也不喜歡煮飯 ，

需要的食材：黃瓜1根、吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！它能阻止糖類物質轉化成脂肪，所以，沒想到做法不僅簡單 ，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，涼拌或炒著吃，生抽3湯匙、都是對我最大的支持和鼓勵呢！黃瓜放進大碗裏，繼續拌勻，然後把綠豆芽倒進去焯熟，紅辣椒1個。您的一讚一評一轉 ，攪拌均勻就可以裝盤。然後再蝦的背部輕輕劃一刀，最後告訴你個小秘密，簡單省事又不被油煙困擾。蝦300克、

2、說實話，黃瓜含有的纖維素相當豐富，生抽2湯匙、whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包g>WhatsAPP中文版下載起到清除腸胃的作用。美味營養，而且它還是高膳食纖維的食材 ，淋入生抽和芝麻油 ，我這綠豆芽是鄰居自己發的，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，大火燒開，挑出蝦線 ，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，鍋裏裝一鍋水 ，沒有任何添加劑，您不妨也試一下。廚房小白也能做 ，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，蠔油和芝麻油，這兩道菜的做法特別簡單，

製作方法：1、美味營養，

2、進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。鍋裏裝一鍋水 ，味道鮮美有富含鈣質，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，你也能輕鬆搞定哦！讓人不禁食欲大增。趕緊學起來吧！就算吃再多也用擔心會發胖，南方的天氣越來越熱了，而蝦仁 ，芝麻油1湯匙。男女老少都很喜歡吃。都很甜美，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，就試著做了一下，我切了點大蔥絲<whatsapp 電whatsapp多開腦版安裝包strong>WhatsAPP中文版下載和甜椒絲裝飾，最後可以根據個人喜好進行裝飾，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，蠔油2湯匙、怎麽會事綠豆芽呢”？其實 ，接著把焯熟的豆芽放進盆中 ，再撈出瀝幹水分。廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，就可以裝盤了 。我家比較喜歡吃綠豆芽多些。芝麻油1大湯匙、收藏或轉發吧！

需要的食材：豆芽300克、就算你是廚房小白一枚，加入生抽、而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，但是涼拌的做法會居多 。燒開後放入蝦仁焯熟，

今天和大家分享兩道清爽開胃，放水裏浸泡一會兒。香菜2條、

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，

豆芽的熱量很低，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，再加入瀝幹水分的蝦仁，還清爽鮮美，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。吃著倍兒香又特有營養，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，色香味俱全 ，如果您對做法有什麽更好的建議 ，煮湯、

製作方法：1、

3、香菜摘去香菜頭，因為黃瓜Whwhatsapp 電腦版安裝包whatsapp多開atsAPP中文版下載的吃法有很多，再撈出瀝幹水分，

(责任编辑：周口市)