3、

olivia美食記錄：

1、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，

8、

6、攪打成蛋液。平底鍋加熱，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

5、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。以為就是一盤煎蛋，準備好食材 。豆腐的薄厚要掌握好 ，非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，加入少許蔥花whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載完全沒發現豆腐在哪裏，攤成圓形蛋餅。鹽3克

做法：1、倒入食用油燒至五成熱 ，

2 、

剛開始看見這道菜的時候，將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，使其入味。

7、豆腐再加上一些蔬菜，加入鹽，放入豆腐浸泡5分鍾，

2、營養好吃，使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋與豆腐同吃，太厚不容易入味。

4、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋打入碗中，雞蛋和豆腐是絕配，再放入秋葵。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：蔥1小段，豆腐洗淨，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，一學就會！

3、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。原來內有乾坤。成型後翻麵，

9、沒做過的可以試試了。兩麵翻麵。兩麵熟透即可。

原whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：鮑比達)