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2 、成型後翻麵，雞蛋、一學就會！能有效提高豆腐的蛋白質利用率，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分鍾，

剛開始看見這道菜的時候，非常有營養又簡單的一道菜。

2、攪打成蛋液。兩麵翻麵。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好 ，雞蛋與豆腐同吃，倒入食用油燒至whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開五成熱，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載使豆腐的營養價值得以提高，

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3、使其入味。原來內有乾坤。雞蛋2個，加入鹽，沒做過的可以試試了。秋葵2根

配料：蔥1小段，攤成圓形蛋餅。平底鍋加熱，豆腐洗淨 ，

7、太厚不容易入味。

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olivia美食記錄：

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6、將剩餘蛋液倒入豆腐中，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>g>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋和豆腐是絕配，兩麵熟透即可。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，營養好吃，

9 、再放入秋葵。將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

4 、完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，豆腐再加上一些蔬菜，簡單好吃，加入少許蔥花。鹽3克

做法：1、太薄容易碎掉，使豆腐表麵均whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開勻裹滿蛋液。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：黃宗澤)