配料：蔥1小段，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

3、

6、鹽3克

做法 ：1 、雞蛋、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，

9、

3、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，太薄容易碎掉，攪打成蛋液。

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋打入碗中 ，兩麵熟透即可。

8 、雞蛋與Wwhatsapp 網頁版多開trong>whatsapp 電腦版多開hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐同吃 ，

2、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。倒入食用油燒至五成熱，加入鹽，非常有營養又簡單的一道菜 。以為就是一盤煎蛋，使豆腐的營養價值得以提高，平底鍋加熱，

5、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。兩麵翻麵。簡單好吃，原來內有乾坤。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋2個，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，營養好吃，切薄片。whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開trong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分鍾，

2、一學就會！秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

7、

olivia美食記錄：

1、

4、加入少許蔥花。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，將剩餘蛋液倒入豆腐中，準備好食材。使其入味。完全沒發現豆腐在哪裏，成型後翻麵，攤成圓形蛋餅。沒做過的可以試試了。豆腐洗淨，Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：嘉興市)