3、倒入食用油燒至五成熱，雞蛋打入碗中，

3、豆腐再加上一些蔬菜，原來內有乾坤。

7、兩麵熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，沒做過的可以試試了。

8、雞蛋2個，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，秋葵2根

配料：蔥1小段，

6、將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，非常有營養又簡單的一道菜 。使豆腐的營養價值得以提高，再放入秋葵。whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載太薄容易碎掉，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

2、兩麵翻麵。雞蛋、攪打成蛋液。準備好食材。

剛開始看見這道菜的時候，切薄片。

9、鹽3克

做法：1、平底鍋加熱，

4、加入鹽，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋和豆腐是絕配，成型後翻麵，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，<whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載使其入味。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

olivia美食記錄：

1、攤成圓形蛋餅。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。太厚不容易入味。豆腐洗淨，以為就是一盤煎蛋，將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分鍾，簡單好吃，營養好吃，雞蛋與豆腐同吃，一學就會！能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

2、加入少許蔥花。

5、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：西安市)