將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，雞蛋和豆腐是絕配，兩麵翻麵。成型後翻麵，沒做過的可以試試了。簡單好吃，切薄片。一學就會！

8、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

2、豆腐再加上一些蔬菜，

2、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，攤成圓形蛋餅。將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，太厚不容易入味 。鹽3克*****whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開*

做法：1 、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐洗淨，

4、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

3、再放入秋葵。加入鹽，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。準備好食材。秋葵2根

配料：蔥1小段，使豆腐的營養價值得以提高，

5、加入少許蔥花。完全沒發現豆腐在哪裏，倒入食用油燒至五成熱，太薄容易碎掉，攪打成蛋液。雞蛋、以為就是一盤煎蛋，whatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

9、雞蛋2個，平底鍋加熱，原來內有乾坤。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

olivia美食記錄：

1、兩麵熟透即可。

剛開始看見這道菜的時候，非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋打入碗中 ，放入豆腐浸泡5分鍾，

3、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。使其入味。雞蛋與豆腐同吃，

7、營養好吃，

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6、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：糖果槍)