太薄容易碎掉，兩麵翻麵。兩麵熟透即可。秋葵2根

配料：蔥1小段，

2、太厚不容易入味。非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋與豆腐同吃，雞蛋打入碗中，沒做過的可以試試了 。原來內有乾坤。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

4、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，使其入味 。

olivia美食記錄：

1、

6、使豆腐的營養價值得以提高，

剛開始看見這道菜的時候，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載攪打成蛋液。營養好吃，

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，再放入秋葵。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

2、雞蛋、

8、豆腐洗淨，

7、豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

9、

3、雞蛋2個，成型後翻麵，切薄片。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>ng>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載將剩餘蛋液倒入豆腐中，一學就會！豆腐再加上一些蔬菜，準備好食材。

3 、雞蛋和豆腐是絕配，

5、簡單好吃，以為就是一盤煎蛋，鹽3克

做法：1、攤成圓形蛋餅。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，平底鍋加熱，倒入食用油燒至五成熱，放入豆腐浸泡5分鍾 ，加入少許蔥花。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，完全沒發現豆腐在哪裏，加入鹽，<<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：呂梁市)