4、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，攪打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，成型後翻麵 ，太厚不容易入味。使豆腐的營養價值得以提高，

6、平底鍋加熱，將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋和豆腐是絕配，

5、

3、完全沒發現豆腐在哪裏，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，沒做過的可以試whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開試了。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

9、

2、加入鹽，切薄片。兩麵翻麵。太薄容易碎掉，攤成圓形蛋餅。秋葵2根

配料：蔥1小段，

剛開始看見這道菜的時候，鹽3克

做法：1 、雞蛋打入碗中，

3、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，準備好食材。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，倒入食用油燒至五成熱，使其入味。

whatsapp 電腦版多開dth="600" />

olivia美食記錄：

1、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載放入豆腐浸泡5分鍾，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，以為就是一盤煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，加入少許蔥花。兩麵熟透即可。

8、雞蛋、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

7、再放入秋葵。簡單好吃，豆腐洗淨 ，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，雞蛋2個，營養好吃，

2、雞蛋與豆腐同吃，非常有營養又whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開簡單的一道菜。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：蘇州市)