2、豆腐洗淨，
7、
8、一學就會！使豆腐的營養價值得以提高，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，成型後翻麵，雞蛋、
olivia美食記錄：
1、
9、放入豆腐浸泡5分鍾，平底鍋加熱，非常有營養又簡單的一道菜。再放入秋葵。營養好吃，秋葵2根****whatsappwhatsapp 網頁版多開 電腦版多開**
配料：蔥1小段，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
5、攪打成蛋液。太薄容易碎掉，太厚不容易入味。
2、使其入味。
剛開始看見這道菜的時候，兩麵翻麵。能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，兩麵熟透即可。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，加入鹽，準備好食材。倒入食用油燒至五成熱，雞蛋和豆腐是絕配，
6 、加入少許蔥花 。雞蛋2個，Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載以為就是一盤煎蛋，將剩餘蛋液倒入豆腐中，
3、攤成圓形蛋餅。豆腐的薄厚要掌握好，沒做過的可以試試了。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。原來內有乾坤。雞蛋打入碗中，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，鹽3克
做法：1、
4、完全沒發現豆腐在哪裏，切薄片。
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，豆腐再加上一些蔬菜，
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(责任编辑：楊偉漢)