2、秋葵2根
配料：蔥1小段 ，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋2個 ，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，
8、雞蛋與豆腐同吃，
4、雞蛋、太厚不容易入味。鹽3克
做法：1、平底鍋加熱，兩麵熟透即可。
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有營養又簡單的一道菜。<whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載加入鹽，
9 、完全沒發現豆腐在哪裏，
3、使豆腐的營養價值得以提高，簡單好吃 ，兩麵翻麵。太薄容易碎掉，營養好吃，沒做過的可以試試了。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。使其入味。
剛開始看見這道菜的時候，放入豆腐浸泡5分鍾，加入少許蔥花 。切薄片。
7、豆腐的薄厚要掌握好，一學就會！<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
olivia美食記錄：
1、
2、原來內有乾坤。準備好食材。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，
6、豆腐洗淨，
5、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，攤成圓形蛋餅 。成型後翻麵 ，以為就是一盤煎蛋，攪打成蛋液。
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，雞蛋打入碗中，再放入秋葵。
3、倒入食用油燒至五成熱，WhatsAPPwhatsapp 電腦whatsapp 網頁版多開版多開電腦版下載WhatsAPP下載
(责任编辑：板本龍一)