倒入食用油燒至五成熱，準備好食材。

剛開始看見這道菜的時候 ，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋打入碗中，雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋2個，原來內有乾坤。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。放入豆腐浸泡5分鍾，豆腐再加上一些蔬菜，

5、豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食記錄：

1、

2 、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，以為就是一盤煎蛋 ，營養好吃，再放入秋葵 。

$whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開$$$$$4、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載能有效提高豆腐的蛋白質利用率，切薄片。沒做過的可以試試了。豆腐洗淨，

3、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，攤成圓形蛋餅。平底鍋加熱，秋葵2根

配料：蔥1小段，使豆腐的營養價值得以提高，

8、加入少許蔥花。兩麵翻麵。非常有營養又簡單的一道菜 。

2、成型後翻麵，太厚不容易入味。一學就會 ！而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>trong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載加入鹽，攪打成蛋液。雞蛋與豆腐同吃，使其入味。鹽3克

做法：1、簡單好吃，兩麵熟透即可。

7、

3、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，太薄容易碎掉，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

6、雞蛋、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

9、完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋豆腐加上whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開一些蔬菜，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：大張偉)