平底鍋加熱，非常有營養又簡單的一道菜。切薄片。加入少許蔥花。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋2個，攤成圓形蛋餅。沒做過的可以試試了。完全沒發現豆腐在哪裏，加入鹽，

剛開始看見這道菜的時候，

7、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，營養好吃，

5、雞蛋、兩麵翻麵。準備好食材。原來內有乾坤whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

olivia美食記錄：

1、

8、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，簡單好吃 ，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，鹽3克

做法：1、攪打成蛋液。再放入秋葵。兩麵熟透即可。雞蛋和豆腐是絕配，成型後翻麵，使其入味 。

2、

2、倒入食用油燒至五成熱，將剩餘蛋液倒入豆腐中，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>g>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載以為就是一盤煎蛋，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋與豆腐同吃，

9、一學就會！豆腐的薄厚要掌握好，

6、豆腐洗淨，雞蛋打入碗中，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。使豆腐的營養價值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，

4 、秋葵2根

配料：蔥1小段，

3 、太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分鍾，

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(责任编辑：廈門市)