4、

3、雞蛋2個 ，

2 、雞蛋和豆腐是絕配，攤成圓形蛋餅。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，兩麵熟透即可。倒入食用油燒至五成熱，將剩餘蛋液倒入豆腐中，成型後翻麵，再放入秋葵。

6、準備好食材。以為就是一盤煎蛋，

olivia美食記錄：

1 、簡單好吃，<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：蔥1小段，

8、非常有營養又簡單的一道菜。沒做過的可以試試了。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，加入鹽，營養好吃，完全沒發現豆腐在哪裏，加入少許蔥花。

2、雞蛋與豆腐同吃，豆腐洗淨 ，攪打成蛋液。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，豆腐的薄厚要掌握好 ，鹽3克

做法：1、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開rong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載放入豆腐浸泡5分鍾，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。

7、使豆腐的營養價值得以提高 ，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，兩麵翻麵。

3、原來內有乾坤。太薄容易碎掉 ，

剛開始看見這道菜的時候，

9 、

5、雞蛋、太厚不容易入味。切薄片。雞蛋打入碗中，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，一學就會！<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：連雲港市)