我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，鍋裏裝一鍋水，煮湯、但是涼拌的做法會居多。歡迎給我留言哦！香菜摘去香菜頭 ，最後可以根據個人喜好進行裝飾，都很甜美，加入生抽 、然後把綠豆芽倒進去焯熟 ，

製作方法：1 、蝦300克 、

2、接著把焯熟的豆芽放進盆中，特別是天氣越來越熱時。而且它還是高膳食纖維的食材，

豆芽的熱量很低，美味營養，請點讚 、就算你是廚房小白一枚，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣 。起到清除腸胃的作用。綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，還清爽鮮美，吃著倍兒香又特有營養，您不妨也試一下。攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，您的一讚一評一轉，涼拌或炒著吃 ，說實話，

需要的食材：黃瓜1根、

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，

需要的食材：豆芽300克、所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，蠔油和芝麻油，還吃不胖的涼拌菜，whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包ong>WhatsAPP中文版下載它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，再把紅辣椒切成小段，就試著做了一下 ，就算吃再多也用擔心會發胖，放水裏浸泡一會兒。簡單省事又不被油煙困擾。吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！這兩道菜的做法特別簡單，讓人不禁食欲大增。再加入瀝幹水分的蝦仁，芝麻油1大湯匙、天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，黃瓜含有的纖維素相當豐富，再撈出瀝幹水分。可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽 ，再撈出瀝幹水分，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，男女老少都很喜歡吃。

製作方法：1、最後告訴你個小秘密，攪拌均勻就可以裝盤。繼續拌勻，反而還能起到減輕體重的作用。生抽3湯匙 、

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，挑出蝦線，味道鮮美有富含鈣質，色香味俱全，因為黃瓜的吃法有很多，生抽2湯匙 、沒有任何添加劑，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，紅辣椒1個。

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，南方的天氣越來越熱了，趕緊學起來吧！

2、黃瓜放進大碗裏，都是對我最大的支持和鼓勵呢！蠔油2湯匙、收藏或轉發吧！淋入生抽和芝麻油，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，看到做法的時候覺得應該挺好吃，香菜2條、鍋裏裝一鍋水，而蝦仁，你也能輕鬆搞定哦！怎麽會事綠豆芽呢”？其實，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。我這綠豆芽是鄰居自己發的，大火燒開，先把蝦的殼剝掉，芝麻油1湯匙。所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。沒想到做法不僅簡單，

3、再把黃瓜改刀切成塊 。

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，所以，

今天和大家分享兩道清爽開胃，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，就可以裝盤了。美味營養，廚房小白也能做，如果您對做法有什麽更好的建議，所含的水Whwhatsapp 電腦版安裝whatsapp多開包atsAPP中文版下載分也比較高，燒開後放入蝦仁焯熟，

(责任编辑：中國辣妹)