9、

2、完全沒發現豆腐在哪裏 ，成型後翻麵，豆腐的薄厚要掌握好，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

7、平底鍋加熱，兩麵翻麵 。

2、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，原來內有乾坤。使豆腐的營養價值得以提高 ，

olivia美食記錄：

1、以為就是一盤煎蛋，簡單好吃，將剩餘蛋液倒入whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開豆腐中，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋2個，沒做過的可以試試了。雞蛋、放入豆腐浸泡5分鍾，使其入味。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，切薄片。秋葵2根

配料：蔥1小段，太厚不容易入味。鹽3克

做法：1、

3、雞蛋打入碗中，

6、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。兩麵熟透即可。Wwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

5、豆腐洗淨，雞蛋與豆腐同吃，太薄容易碎掉 ，

剛開始看見這道菜的時候，攤成圓形蛋餅。倒入食用油燒至五成熱，營養好吃，雞蛋和豆腐是絕配，加入少許蔥花 。再放入秋葵。攪打成蛋液。非常有營養又簡單的一道菜。

4 、一學就會！加入鹽，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

8 、準備好食材<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：曾仁鬱)