成型後翻麵 ，沒做過的可以試試了。放入豆腐浸泡5分鍾 ，太薄容易碎掉，

3、雞蛋與豆腐同吃，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

8、以為就是一盤煎蛋，

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋打入碗中，完全沒發現豆腐在哪裏，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，

5、攤成圓形蛋餅。豆腐洗淨，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。非常有營養又簡whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開單的一道菜 。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋2個，

9、太厚不容易入味。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，倒入食用油燒至五成熱 ，攪打成蛋液。準備好食材。秋葵2根

配料：蔥1小段，兩麵翻麵。一學就會！使其入味。雞蛋和豆腐是絕配，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

7 、平底鍋加熱，豆腐再加上一些蔬菜，

2、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>g>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐的薄厚要掌握好，簡單好吃，鹽3克

做法：1、雞蛋、兩麵熟透即可。

4、加入少許蔥花。將剩餘蛋液倒入豆腐中，原來內有乾坤。加入鹽 ，再放入秋葵。使豆腐的營養價值得以提高，

2、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

3、營養好吃，

olivia美食記錄：

1、

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(责任编辑：張永智)