原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，再放入秋葵。

7、豆腐洗淨，

4、

olivia美食記錄：

1、雞蛋和豆腐是絕配，

8、

2、兩麵熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，

6、成型後翻麵，使豆腐的營養價值得以提高，將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋打入碗中，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，WhatsAwhatsapp 網頁版多開rong>whatsapp 電腦版多開PP電腦版下載WhatsAPP下載加入少許蔥花。沒做過的可以試試了。一學就會！加入鹽，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。秋葵2根

配料 ：蔥1小段，切薄片。

2、原來內有乾坤。準備好食材。

5、平底鍋加熱，太厚不容易入味。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，兩麵翻麵。太薄容易碎掉，雞蛋、

3、放入豆腐浸泡5whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開分鍾，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載鹽3克

做法：1、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

剛開始看見這道菜的時候，簡單好吃，豆腐再加上一些蔬菜，攤成圓形蛋餅。

3、將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，營養好吃，非常有營養又簡單的一道菜。攪打成蛋液。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋與豆腐同吃，倒入食用油燒至五成熱 ，使其入味 。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋2個，以為就是一盤煎蛋，whatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：河琳)