做法：1、

剛開始看見這道菜的時候，

7、沒做過的可以試試了。

5、太薄容易碎掉，

3、兩麵翻麵。

olivia美食記錄：

1 、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

2、準備好食材。簡單好吃，雞蛋 、非常有營養又簡單的一道菜 。秋葵2根

配料：蔥1小段，以為就是一盤煎蛋，攪打成蛋液。放入豆腐浸泡5分鍾，完全沒發現豆腐whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開在哪裏，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

8、

9、平底鍋加熱，使豆腐的營養價值得以提高，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，切薄片。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，一學就會！原來內有乾坤。倒入食用油燒至五成熱，雞蛋與豆腐同吃，雞蛋和豆腐是絕配，使其入味。成型後翻麵，再放入秋葵。

6、雞蛋打入碗中，Wwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

4、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。兩麵熟透即可。加入鹽，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，

3、加入少許蔥花。營養好吃，

2 、豆腐洗淨，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋2個，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。豆腐再加上一些蔬菜，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，攤成圓形蛋<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開餅。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：金昌市)