雞蛋2個，以為就是一盤煎蛋，倒入食用油燒至五成熱，簡單好吃，使豆腐的營養價值得以提高，切薄片。將剩餘蛋液倒入豆腐中，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，雞蛋和豆腐是絕配，秋葵2根

配料：蔥1小段，加入鹽，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，完全沒發現豆腐在哪裏，

2、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，兩麵翻麵。攤成圓形蛋餅。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，平底鍋加熱，雞蛋、whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開rong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

olivia美食記錄 ：

1、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

2、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

4、

9、放入豆腐浸泡5分鍾，

3、營養好吃，

6、

8、加入少許蔥花。使其入味。

7、豆腐洗淨 ，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，非常有營養又簡單的一道菜。成型後翻麵 ，Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載一學就會！豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。準備好食材。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。原來內有乾坤。沒做過的可以試試了。雞蛋打入碗中 ，兩麵熟透即可 。

3、雞蛋與豆腐同吃，鹽3克

做法：1 、再放入秋葵。攪打成蛋液。太薄容易碎掉，

5、

剛開始看見這道菜的時候，豆腐的薄厚要掌握好 ，而且兩種同食<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開有利於平衡膽固醇攝入量。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：漢沽區)