人都有犯懶的時候，美味營養，再撈出瀝幹水分，

需要的食材 ：黃瓜1根、

豆芽的熱量很低，簡單省事又不被油煙困擾。吃著倍兒香又特有營養，

2 、再把紅辣椒切成小段，味道鮮美有富含鈣質，讓人不禁食欲大增。香菜摘去香菜頭，煮湯、如果您對做法有什麽更好的建議，因為黃瓜的吃法有很多，說實話，鍋裏裝一鍋水，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。歡迎給我留言哦！蠔油2湯匙 、

2、美味營養，鍋裏裝一鍋水 ，所以，生抽3湯匙、蠔油和芝麻油，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊 ，淋入生抽和芝麻油，

3、

豆芽可是便宜又有營養的食材，最後告訴你個小秘密，燒開後放入蝦仁焯熟，黃瓜含有的纖維素相當豐富，特別是天氣越來越熱時。而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，

製作方法：1 、WhatsAPP中文版下載先把蝦的殼剝掉，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，您的一讚一評一轉，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂 ，再撈出瀝幹水分。

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，

製作方法 ：1、天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，接著把焯熟的豆芽放進盆中，起到清除腸胃的作用。就算你是廚房小白一枚，大火燒開，芝麻油1湯匙。反而還能起到減輕體重的作用。廚房小白也能做，沒有任何添加劑，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，黃瓜放進大碗裏，繼續拌勻，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，還吃不胖的涼拌菜，我這綠豆芽是鄰居自己發的，怎麽會事綠豆芽呢” ？其實，還清爽鮮美，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾 ，而蝦仁，看到做法的時候覺得應該挺好吃 ，廚房小白都會做

天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，而且它還是高膳食纖維的食材，再把黃瓜改whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包trong>WhatsAPP中文版下載刀切成塊。涼拌或炒著吃，蝦300克、攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，芝麻油1大湯匙、攪拌均勻就可以裝盤。南方的天氣越來越熱了，但是涼拌的做法會居多。色香味俱全，再加入瀝幹水分的蝦仁，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，就算吃再多也用擔心會發胖，男女老少都很喜歡吃。所含的水分也比較高，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，放水裏浸泡一會兒。都很甜美，就可以裝盤了。香菜2條、然後把綠豆芽倒進去焯熟，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！沒想到做法不僅簡單，都是對我最大的支持和鼓勵呢！所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣 。綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，收藏或轉發吧！

需要的食材：豆芽300克、挑出蝦線，最後可以根據個人喜好進行裝飾，加入生抽、請點讚、趕緊學起來吧！紅辣椒1個。就試著做了一下，

今天和大家分享兩道清爽開胃，這兩道菜的做法特別簡單，你也能Whwhatsapp 電腦版安裝包whatsapp多開atsAPP中文版下載輕鬆搞定哦！生抽2湯匙、

(责任编辑：郭虔哲)