9、

olivia美食記錄：

1、豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，攤成圓形蛋餅。

3、鹽3克

做法：1、非常有營養又簡單的一道菜 。一學就會！營養好吃，成型後翻麵，原來內有乾坤。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。將剩餘蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。雞蛋打入碗中，以為就是一盤煎蛋，平底鍋加熱，再放入秋葵。whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋、沒做過的可以試試了。秋葵2根

配料：蔥1小段，

剛開始看見這道菜的時候 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

4、切薄片。倒入食用油燒至五成熱，

2、使其入味。

6、攪打成蛋液。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，

8、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

5、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

3、使豆腐的營養價值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好 ，加入鹽 ，準備好食材。簡單好吃，

7、雞蛋2個，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，完全沒發現豆腐在哪裏，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。放入豆腐浸泡5分鍾，加入少許蔥花。兩麵熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

2、兩麵翻麵。豆腐洗淨，<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：甘南藏族自治州)