做法：1 、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

3、使其入味。加入鹽，非常有營養又簡單的一道菜 。再放入秋葵。簡單好吃，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

9 、以為就是一盤煎蛋，

8、

3、沒做過的可以試試了。兩麵熟透即可 。一學就會！豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食記錄 ：

1 、雞蛋與豆腐同whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開吃，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

2、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。放入豆腐浸泡5分鍾，切薄片。完全沒發現豆腐在哪裏 ，

7、使豆腐的營養價值得以提高，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

4、原來內有乾坤。

5、兩麵翻麵。

6、豆腐再加上一些蔬菜，攪打成蛋液 。倒入食用油燒至五成熱，雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋 、

【蛋餅煎豆腐】whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開ng>

食材：北豆腐1塊 ，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

剛開始看見這道菜的時候，平底鍋加熱，太薄容易碎掉，豆腐洗淨，攤成圓形蛋餅 。雞蛋打入碗中，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋2個 ，太厚不容易入味。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，準備好食材。成型後翻麵，營養好吃，加入少許蔥花。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、秋葵2根***whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開***

配料：蔥1小段，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：吳蠻)