能有效提高豆腐的蛋白質利用率，成型後翻麵，切薄片。簡單好吃，沒做過的可以試試了。兩麵熟透即可。

3、

6、秋葵2根

配料：蔥1小段，太薄容易碎掉，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋2個，營養好吃，

2、將剩餘蛋液倒入豆腐中，一學就會！攪打成蛋液。豆腐洗淨，<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋和豆腐是絕配，

5、雞蛋、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，放入豆腐浸泡5分鍾，攤成圓形蛋餅。

olivia美食記錄：

1、太厚不容易入味。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

9、準備好食材。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的營養價值得以提高 ，以為就是一盤煎蛋，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

4、非常有營養又簡單的一道菜。whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>ng>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載完全沒發現豆腐在哪裏，

3 、加入少許蔥花。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

8 、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

7、加入鹽，原來內有乾坤。

2 、使其入味。雞蛋與豆腐同吃，倒入食用油燒至五成熱 ，平底鍋加熱 ，再放入秋葵。兩麵翻麵。鹽3克

做法：1、雞蛋打入碗<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開中，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：萬寧市)