3、使豆腐的營養價值得以提高，
9 、沒做過的可以試試了。非常有營養又簡單的一道菜。使其入味。加入鹽，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，雞蛋與豆腐同吃，一學就會！
7 、
2、雞蛋、兩麵熟透即可。
5、以為就是一盤煎whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開蛋，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載營養好吃，
6、太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，
olivia美食記錄 ：
1、平底鍋加熱，
8、
4 、加入少許蔥花。
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，完全沒發現豆腐在哪裏，
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，攪打成蛋液。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。倒入食用油燒至五成熱，
2、太厚不容易入味。秋葵2根
配料：蔥1小whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開rong>段，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋2個，再放入秋葵。豆腐洗淨，鹽3克
做法：1、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，切薄片。雞蛋打入碗中，簡單好吃，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，原來內有乾坤。
3、將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋和豆腐是絕配 ，準備好食材。
剛開始看見這道菜的時候，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
(责任编辑：淑惠美娜)