5、倒入食用油燒至五成熱，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，準備好食材。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，完全沒發現豆腐在哪裏，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋與豆腐同吃，非常有營養又簡單的一道菜。

olivia美食記錄：

1、太厚不容易入味。攤成圓形蛋餅。豆腐再加上一些蔬菜，沒做過的可以試試了。

4、太薄容易碎掉，成型後翻麵，whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載加入少許蔥花。雞蛋、兩麵翻麵。

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，

2、秋葵2根

配料：蔥1小段，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。原來內有乾坤。

2、雞蛋2個，

3 、

剛開始看見這道菜的時候，將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，豆腐洗淨，

3、

7、營養好吃，使其入味。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載將剩餘蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，加入鹽，簡單好吃，

6、放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋和豆腐是絕配，平底鍋加熱，兩麵熟透即可。切薄片。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。以為就是一盤煎蛋，再放入秋葵。攪打成蛋液。雞蛋打入碗中，鹽3克

做法：1 、

8、

9、秋葵洗淨切薄whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開片放入蛋液中，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：靜海縣)