接著把焯熟的豆芽放進盆中，這兩道菜的做法特別簡單，請點讚、下過廚房的人都知道天氣熱的時候，

需要的食材：豆芽300克、蝦300克、但是涼拌的做法會居多。再把紅辣椒切成小段，味道鮮美有富含鈣質，繼續拌勻，男女老少都很喜歡吃。簡單省事又不被油煙困擾。說實話，就試著做了一下，看到做法的時候覺得應該挺好吃，

製作方法：1、都是對我最大的支持和鼓勵呢！所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣 。您不妨也試一下。

3、香菜2條、進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。生抽2湯匙、

需要的食材：黃瓜1根 、所以，黃瓜含有的纖維素相當豐富，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，趕緊學起來吧！然後再蝦的背部輕輕劃一刀，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候 ，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，還吃不胖的涼拌菜，再加入瀝幹水分的蝦仁，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，<whatsapp多開ong>whatsapp 電腦版安裝包strong>WhatsAPP中文版下載先把蝦的殼剝掉，美味營養，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，如果您對做法有什麽更好的建議，再撈出瀝幹水分。南方的天氣越來越熱了，最後可以根據個人喜好進行裝飾，就算你是廚房小白一枚，攪拌均勻就可以裝盤 。天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！芝麻油1大湯匙、你也能輕鬆搞定哦 ！大火燒開，生抽3湯匙、起到清除腸胃的作用 。

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，還清爽鮮美，

2、紅辣椒1個。而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，蠔油2湯匙、煮湯、再把黃瓜改刀切成塊。美味營養，挑出蝦線，淋入生抽和芝麻油，就算吃再多也用擔心會發胖，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，所含的水分也比較高，都很甜美，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。鍋裏裝一鍋水，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，芝麻油1whatsappwhatsapp多開 電腦版安裝包rong>WhatsAPP中文版下載湯匙 。讓人不禁食欲大增。沒想到做法不僅簡單，我這綠豆芽是鄰居自己發的，黃瓜放進大碗裏，吃著倍兒香又特有營養，因為黃瓜的吃法有很多 ，收藏或轉發吧！涼拌或炒著吃，最後告訴你個小秘密 ，蠔油和芝麻油，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，廚房小白也能做，

製作方法 ：1、我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，而蝦仁，反而還能起到減輕體重的作用。然後把綠豆芽倒進去焯熟，

2、就可以裝盤了。特別是天氣越來越熱時。您的一讚一評一轉，鍋裏裝一鍋水 ，

豆芽的熱量很低，而且它還是高膳食纖維的食材，放水裏浸泡一會兒。沒有任何添加劑，燒開後放入蝦仁焯熟，加入生抽、歡迎給我留言哦！色香味俱全，香菜摘去香菜頭，

今天和大家分享兩道清爽開胃，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，廚房小白都會做*****Whwhatsapp 電腦版安裝包whatsapp多開rong>atsAPP中文版下載*

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，再撈出瀝幹水分，

(责任编辑：沈人傑)