【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，使其入味 。沒做過的可以試試了。鹽3克

做法：1、雞蛋2個，切薄片。攪打成蛋液。太厚不容易入味。

9、

8、放入豆腐浸泡5分鍾，一學就會 ！

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

7、豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，攤成圓形蛋餅whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載倒入食用油燒至五成熱 ，兩麵翻麵。成型後翻麵，兩麵熟透即可。

4、簡單好吃，平底鍋加熱，

5、

6、使豆腐的營養價值得以提高，

3、雞蛋打入碗中，

olivia美食記錄：

1、秋葵2根

配料：蔥1小段，雞蛋、

2、

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋和豆腐是絕配，

3、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐洗淨，非常有營養又簡單的一道菜。原來內有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，完全沒發現豆腐在哪裏，加入少許蔥花。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。加入鹽，準備好食材。以為就是一盤煎蛋，雞蛋與豆腐同吃，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

2、營養好吃，太薄容易碎掉 ，再放入秋葵。切好的豆腐放<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：朱淩淩)