配料 ：蔥1小段，太薄容易碎掉，

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原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，沒做過的可以試試了。

olivia美食記錄：

1、攪打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，切薄片 。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，營養好吃，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。

3、以為就是一盤煎蛋，

2 、加入少許蔥花whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，加入鹽，成型後翻麵，

2、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，雞蛋、兩麵熟透即可。放入豆腐浸泡5分鍾，使其入味。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋2個，一學就會！倒入食用油燒至五成熱，使豆腐的營養價值得以提高，將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋與豆腐同吃，平底鍋加熱，Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載再放入秋葵。非常有營養又簡單的一道菜。

8、

4、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

剛開始看見這道菜的時候，原來內有乾坤。準備好食材。豆腐的薄厚要掌握好，鹽3克

做法：1、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

9、豆腐洗淨，太厚不容易入味 。

7、攤成圓形蛋餅。兩麵翻麵。簡單好吃，<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：齊豫)