2、秋葵2根

配料：蔥1小段，使其入味。放入豆腐浸泡5分鍾，

剛開始看見這道菜的時候，

2、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，攤成圓形蛋餅。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

5 、平底鍋加熱，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，雞蛋打入碗中，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。沒做過的可以試試了。兩麵熟透即可 。營養好吃，<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載鹽3克

做法：1 、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗淨，

4、

3、將剩餘蛋液倒入豆腐中，

7、

8、雞蛋和豆腐是絕配，兩麵翻麵。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋2個，切薄片。加入少許蔥花。太厚不容易入味。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，攪打成蛋液。完全沒發現豆腐在哪裏，簡單好吃，Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載以為就是一盤煎蛋，非常有營養又簡單的一道菜。

olivia美食記錄：

1、加入鹽，倒入食用油燒至五成熱，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。太薄容易碎掉，一學就會！原來內有乾坤。

9、豆腐的薄厚要掌握好，

3、雞蛋與豆腐同吃，使豆腐的營養價值得以提高，成型後翻麵，雞蛋、

6、再放入秋葵<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：宜蘭縣)