原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，倒入食用油燒至五成熱，兩麵翻麵。非常有營養又簡單的一道菜。加入鹽 ，一學就會！將剩餘蛋液倒入豆腐中，

5、攤成圓形蛋餅。雞蛋、成型後翻麵，

3、秋葵2根

配料：蔥1小段，豆腐再加上一些蔬菜，原來內有乾坤。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

olivia美食記錄：

1 、

9、雞蛋打入碗中whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載兩麵熟透即可。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

3、豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。

8、雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋2個 ，攪打成蛋液。完全沒發現豆腐在哪裏，放入豆腐浸泡5分鍾，加入少許蔥花。鹽3克

做法：1、簡單好吃，

2、以為就是一盤煎蛋，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，切薄片。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>trong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，豆腐洗淨，使其入味。再放入秋葵。平底鍋加熱，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，雞蛋與豆腐同吃，營養好吃，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，沒做過的可以試試了。太薄容易碎掉，

剛開始看見這道菜的時候，

6、使豆腐的營養價值得以提高，準備好食材。

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(责任编辑：墊江縣)