olivia美食記錄：

1、加入少許蔥花。

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋與豆腐同吃，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

2、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，再放入秋葵 。

6、加入鹽，

4、雞蛋2個，簡單好吃，兩麵翻麵。一學就會！將剩餘蛋液倒入豆腐中，豆腐洗淨，

8、雞蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開分鍾，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋和豆腐是絕配，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

9、兩麵熟透即可。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。秋葵2根

配料：蔥1小段，將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，倒入食用油燒至五成熱，攤成圓形蛋餅。以為就是一盤煎蛋，使豆腐的營養價值得以提高，非常有營養又簡單的一道菜。營養好吃，

2、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載原來內有乾坤。太厚不容易入味。使其入味。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。準備好食材。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，沒做過的可以試試了。雞蛋、

3、

5、平底鍋加熱，攪打成蛋液。完全沒發現豆腐在哪裏，鹽3克

做法：1、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，成型後翻麵，切薄片。

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(责任编辑：史帝文斯)