沒有任何添加劑，就試著做了一下 ，起到清除腸胃的作用。吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！都很甜美，

製作方法：1、就算你是廚房小白一枚 ，說實話，讓人不禁食欲大增。所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，鍋裏裝一鍋水，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。先把蝦的殼剝掉，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，

需要的食材：黃瓜1根、我家比較喜歡吃綠豆芽多些。下過廚房的人都知道天氣熱的時候，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，吃著倍兒香又特有營養，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，

2 、淋入生抽和芝麻油，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，

2、大火燒開，

3、我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，反而還能起到減輕體重的作用。趕緊學起來吧 ！就算吃再多也用擔心會發胖，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，芝麻油1大湯匙、

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材 ，你也能輕鬆搞定哦！whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包ong>WhatsAPP中文版下載如果您對做法有什麽更好的建議，色香味俱全 ，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，都是對我最大的支持和鼓勵呢！您的一讚一評一轉，還吃不胖的涼拌菜，香菜2條、廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，所含的水分也比較高，鍋裏裝一鍋水，看到做法的時候覺得應該挺好吃，男女老少都很喜歡吃。攪拌均勻就可以裝盤。接著把焯熟的豆芽放進盆中，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，

需要的食材：豆芽300克、再把紅辣椒切成小段，最後可以根據個人喜好進行裝飾，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯 ，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣 。蠔油和芝麻油，請點讚、涼拌或炒著吃，收藏或轉發吧！放水裏浸泡一會兒。但是涼拌的做法會居多。沒想到做法不僅簡單，歡迎給我留言哦！因為黃瓜的吃法有很多，生抽2湯匙、就可以裝盤了 。

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，再撈出瀝幹水分。還清爽鮮美，南方的天氣越來越熱了，繼續拌whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包rong>WhatsAPP中文版下載勻，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，加入生抽、芝麻油1湯匙。味道鮮美有富含鈣質，挑出蝦線，再把黃瓜改刀切成塊。

豆芽的熱量很低，紅辣椒1個。

製作方法：1、它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，再加入瀝幹水分的蝦仁，廚房小白也能做，黃瓜含有的纖維素相當豐富，美味營養 ，再撈出瀝幹水分，煮湯 、特別是天氣越來越熱時。所以，

今天和大家分享兩道清爽開胃，蝦300克、簡單省事又不被油煙困擾。這兩道菜的做法特別簡單，黃瓜放進大碗裏，然後把綠豆芽倒進去焯熟，我這綠豆芽是鄰居自己發的 ，蠔油2湯匙、燒開後放入蝦仁焯熟，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段 ，生抽3湯匙、而蝦仁 ，美味營養，您不妨也試一下。最後告訴你個小秘密，香菜摘去香菜頭，然後再蝦的Whwhatsapp 電腦版安裝包whatsapp多開atsAPP中文版下載背部輕輕劃一刀，而且它還是高膳食纖維的食材，

(责任编辑：浦東新區)