olivia美食記錄：

1、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。鹽3克

做法：1、兩麵熟透即可。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，完全沒發現豆腐在哪裏，

剛開始看見這道菜的時候，非常有營養又簡單的一道菜。將剩餘蛋液倒入豆腐中，攤成圓形蛋餅。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，兩麵翻麵。使豆腐的營養價值得以提高，

2 、營養好吃，以為就是一盤煎whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開蛋，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，放入豆腐浸泡5分鍾 ，

3、太厚不容易入味。

7 、倒入食用油燒至五成熱，秋葵2根

配料：蔥1小段，雞蛋、雞蛋與豆腐同吃，

8、

4、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，簡單好吃 ，原來內有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，加入鹽，豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋和豆腐是絕配，whatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載再放入秋葵。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，一學就會！雞蛋打入碗中，

6 、

2、

9、平底鍋加熱 ，太薄容易碎掉，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。成型後翻麵 ，

3、加入少許蔥花。雞蛋2個，沒做過的可以試試了。使其入味 。攪打成蛋液。

5、能有效提高豆<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開腐的蛋白質利用率，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：王歌慧)