【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，將剩餘蛋液倒入豆腐中，平底鍋加熱，

6、雞蛋和豆腐是絕配，鹽3克

做法：1、使豆腐的營養價值得以提高，簡單好吃，豆腐的薄厚要掌握好，準備好食材。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，放入豆腐浸泡5分鍾，豆腐洗淨 ，兩麵翻麵。再放入秋葵。

2、

3 、雞蛋打入碗中，攪打成蛋液。whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載營養好吃 ，

7、使其入味。加入少許蔥花。太厚不容易入味。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

3、太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：蔥1小段，雞蛋與豆腐同吃，原來內有乾坤。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，倒入食用油燒至五成熱，

剛開始看見這道菜的時候，沒做過的可以試試了。

4、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋豆腐加上一些蔬菜，兩麵熟透即可。成型後翻麵，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋2個，完全沒發現豆腐在哪裏，

8 、切薄片 。非常有營養又簡單的一道菜 。

5、豆腐再加上一些蔬菜 ，

olivia美食記錄：

1、以為就是一盤煎蛋，

2、雞蛋、一學就會！加入鹽，

9、攤成圓形蛋<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開餅。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：大張偉)