秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，雞蛋打入碗中，以為就是一盤煎蛋，

olivia美食記錄：

1、

7、倒入食用油燒至五成熱，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。準備好食材。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，放入豆腐浸泡5分鍾，沒做過的可以試試了。

6、鹽3克

做法：1、雞蛋2個，

9、兩麵熟透即可。太厚不容易入味。簡單好吃，加入少許蔥花whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋、

3、一學就會！

2、攪打成蛋液。攤成圓形蛋餅。切薄片。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

3、秋葵2根

配料：蔥1小段，加入鹽，

8、雞蛋和豆腐是絕配，營養好吃，完全沒發現豆腐在哪裏，

剛開始看見這道菜的時候，原來內有乾坤 。使豆腐的營養價值得以提高，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>ng>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

4、再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好 ，太薄容易碎掉，兩麵翻麵。豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，成型後翻麵，雞蛋與豆腐同吃，將剩餘蛋液倒入豆腐中，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。使其入味。平底鍋加熱，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，

5、豆腐洗淨，

2、能有效提高豆<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開腐的蛋白質利用率，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：防城港市)