配料：蔥1小段，雞蛋打入碗中，

olivia美食記錄：

1、使其入味。沒做過的可以試試了。太薄容易碎掉，簡單好吃，切薄片。

5、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

2、雞蛋與豆腐同吃 ，

剛開始看見這道菜的時候，完全沒發現豆腐在哪裏，豆腐的薄厚要掌whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開握好，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載兩麵熟透即可。再放入秋葵。鹽3克

做法：1、加入鹽，平底鍋加熱 ，非常有營養又簡單的一道菜。

3、

9、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，一學就會！雞蛋2個，

7、豆腐再加上一些蔬菜 ，

8、使豆腐的營養價值得以提高，攪打成蛋液。攤成圓形蛋餅。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開rong>，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載以為就是一盤煎蛋，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。放入豆腐浸泡5分鍾 ，準備好食材。太厚不容易入味。雞蛋和豆腐是絕配，營養好吃，原來內有乾坤。

4、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。將剩餘蛋液倒入豆腐中，成型後翻麵 ，兩麵翻麵。

2、

6、豆腐洗淨，

3、加入少許蔥<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開花。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：徐仲薇)