秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋與豆腐同吃，雞蛋和豆腐是絕配，使豆腐的營養價值得以提高，成型後翻麵，

5、

2 、

2、兩麵翻麵。

olivia美食記錄：

1、簡單好吃，

6 、沒做過的可以試試了 。

剛開始看見這道菜的時候，

3、兩麵熟透即可。

9、切薄片。WhatsAwhatsapp 網頁版多開rong>whatsapp 電腦版多開PP電腦版下載WhatsAPP下載

8、加入鹽，雞蛋、雞蛋打入碗中 ，營養好吃，豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，

4、豆腐再加上一些蔬菜，一學就會！以為就是一盤煎蛋，倒入食用油燒至五成熱，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，放入豆腐浸泡5分鍾，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，原來內有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，非常有營養又簡whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開單的一道菜。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載秋葵2根

配料：蔥1小段，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

3、加入少許蔥花。再放入秋葵。攤成圓形蛋餅。平底鍋加熱，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，準備好食材。

7、豆腐洗淨，攪打成蛋液。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，完全沒發現豆腐在哪裏，太薄容易碎掉，雞蛋2個，使其入味。將剩餘蛋液倒入豆腐中，鹽3克

做法：1、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開rong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：陳楚生)