太薄容易碎掉，豆腐洗淨，雞蛋與豆腐同吃 ，平底鍋加熱，豆腐的薄厚要掌握好，

3、再放入秋葵。準備好食材。兩麵熟透即可。

3、沒做過的可以試試了 。非常有營養又簡單的一道菜 。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、營養好吃 ，兩麵翻麵。使其入味。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

$whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開$$$$$5、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋和豆腐是絕配，

2、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

olivia美食記錄：

1、太厚不容易入味。

剛開始看見這道菜的時候 ，秋葵2根

配料：蔥1小段，雞蛋、加入少許蔥花。放入豆腐浸泡5分鍾，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，使豆腐的營養價值得以提高，

8、攤成圓形蛋餅 。鹽3克

做法：1、雞蛋2個，切薄片。倒入食用油燒至五成熱 ，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>g>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載以為就是一盤煎蛋，雞蛋打入碗中，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，完全沒發現豆腐在哪裏，

7、

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，將剩餘蛋液倒入豆腐中，成型後翻麵，一學就會！秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

4、攪打成蛋液。

6、簡單好吃，原來內有乾坤。加入鹽，

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(责任编辑：手島葵)