4、準備好食材。

2、太薄容易碎掉，

3、以為就是一盤煎蛋，

8、切薄片。雞蛋2個，平底鍋加熱，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，攪打成蛋液。雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋與豆腐同吃，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。成型後翻麵，營養好吃，

6、完全沒發現豆腐whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開在哪裏，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載簡單好吃 ，秋葵2根

配料：蔥1小段 ，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，倒入食用油燒至五成熱 ，豆腐的薄厚要掌握好，非常有營養又簡單的一道菜。兩麵熟透即可。加入少許蔥花。原來內有乾坤。一學就會！兩麵翻麵。使其入味 。

9、將剩餘蛋液倒入豆腐中，

剛開始看見這道菜的時候，太厚不容易入味。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，加入鹽，鹽3克

做法：1、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開rong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐再加上一些蔬菜，

5、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。再放入秋葵。

2、雞蛋打入碗中，

3、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，沒做過的可以試試了。

7、使豆腐的營養價值得以提高，豆腐洗淨，雞蛋、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

olivia美食記錄：

1、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，攤成圓形蛋餅。放入豆腐浸<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開泡5分鍾，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：黛娜華盛頓)