4、非常有營養又簡單的一道菜。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，兩麵熟透即可。準備好食材。

9、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋打入碗中，兩麵翻麵。原來內有乾坤。

3、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，太薄容易碎掉，

2、倒入食用油燒至五成熱，加入鹽 ，

7、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載攤成圓形蛋餅。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

6、

olivia美食記錄 ：

1、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，平底鍋加熱，

5、雞蛋和豆腐是絕配，以為就是一盤煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，成型後翻麵，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，再放入秋葵。切薄片。

剛開始看見這道菜的時候，太厚不容易入味 。使豆腐的營養價值得以提高，秋葵2根

配料：蔥1小whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開rong>段 ，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋與豆腐同吃，

3、豆腐洗淨，加入少許蔥花。簡單好吃，一學就會！使其入味 。

2 、將剩餘蛋液倒入豆腐中，攪打成蛋液 。豆腐再加上一些蔬菜 ，營養好吃，鹽3克

做法：1 、雞蛋、沒做過的可以試試了。完全沒發現豆腐在哪裏，

8 、雞蛋2個，<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：濮陽市)