6、營養好吃 ，倒入食用油燒至五成熱，
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。再放入秋葵。一學就會！
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，
5、兩麵翻麵。
7、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，
3、鹽3克
做法：1、非常有營養又簡單的一道菜。使其入味。
2、豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分鍾 ，沒做過的可以試試了。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根
配料 ：蔥1小段，完全沒發現豆腐在哪裏，豆腐的薄厚要掌握好，加入少許蔥花。
3、準備好食材。
2、兩麵熟透即可。Wwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載平底鍋加熱，雞蛋和豆腐是絕配，
4、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，
9、以為就是一盤煎蛋，
剛開始看見這道菜的時候，成型後翻麵，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。將剩餘蛋液倒入豆腐中，
8、
olivia美食記錄：
1 、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，太厚不容易入味。攪打成蛋液。加入鹽，使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋打入碗<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開中，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
(责任编辑：劉仲儀)