配料 ：蔥1小段，太厚不容易入味 。

9、成型後翻麵，倒入食用油燒至五成熱，豆腐再加上一些蔬菜，

8、加入鹽，

2、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，原來內有乾坤 。豆腐洗淨，使其入味。雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋與豆腐同吃，簡單好吃 ，兩麵熟透即可。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，將剩餘蛋液倒入豆腐中，whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開trong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載能有效提高豆腐的蛋白質利用率，兩麵翻麵。

2、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

7、

4、

3、以為就是一盤煎蛋，使豆腐的營養價值得以提高，

5、準備好食材。完全沒發現豆腐在哪裏，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，雞蛋、

6、放入豆腐浸泡5分鍾，

剛開始看見這道菜的時候，一學就會！<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋2個，攪打成蛋液 。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。營養好吃，

olivia美食記錄：

1、切薄片。加入少許蔥花。非常有營養又簡單的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，雞蛋打入碗中，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

3、攤成圓形蛋餅。平底鍋加熱，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，再放入秋葵 。鹽3克

做法：1、WhatsAPPwhatsapp 電腦whatsapp 網頁版多開版多開電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：澳門市大堂區)