成型後翻麵，原來內有乾坤。再放入秋葵。雞蛋打入碗中，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋2個，豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋與豆腐同吃，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，營養好吃，平底鍋加熱，將剩餘蛋液倒入豆腐中，完全沒發現豆腐在哪裏，沒做過的可以試試了 。

8、以為就是一盤煎蛋，一學就會 ！攪打成蛋液。非常有營養又簡單的一道菜。兩麵翻麵。<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載使豆腐的營養價值得以提高，兩麵熟透即可。

olivia美食記錄：

1、

2、準備好食材。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗淨，

4、切薄片。簡單好吃，鹽3克

做法：1、

3、秋葵2根

配料：蔥1小段，使其入味。太厚不容易入味。

剛開始看見這道菜的時候，

2、

5、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋、

7、加入少許蔥花。

3、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，放入豆腐浸泡5分鍾，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。加入鹽，雞蛋和豆腐是絕配，攤成圓形蛋餅。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

6、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

9、倒入食用油燒whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開至五成熱，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：黃岡市)